I UNIDAD- CLASE 2

CONTENIDOS CONCEPTUALES

Conoce los fundamentos del juego, principios de acción, individual e conjunto de ataque y defensivo.

CONTENIDOS PROCEDIMENTALES

Diseñar a través de hoja los croquis de una defensiva de 2C-1.

CONTENIDOS ACTITUDINALES

Utilizar el diseño propuesto para resolver el ataque defensivo de 2C-1.

PRINCIPIOS DE ATAQUE Y DEFENSA

PRINCIPIO TÉCNICO DE ATAQUE

Cada deporte tiene su propia técnica. Está constituida por gestos del propio deporte y se pueden clasificar según sirvan para atacar o defender.

Los fundamentos técnicos principales del ataque son tres: botar, pasar y lanzar.

Cuando un jugador recibe la pelota, tiene tres opciones, que denominamos la "triple amenaza".

 La posición que se adopta para la "triple amenaza" o posición básica es con las rodillas semiflexionadas mientras se sujeta la pelota con los dedos y a la altura entre el pecho y la cintura. Esta posición es también fundamental en las acciones defensivas.

A) EL BOTE

Para su correcta utilización existen unos principios fundamentales.

• El balón no debe mirarse mientras se bota, ya que se pierde visión del juego.
• Cuando existe un oponente directo, el balón debe protegerse con el cuerpo.
• Es importante dominar el bote con las dos manos.
• No hay que abusar de él.
• Nunca debe finalizarse de botar sin haber conseguido el objetivo propuesto al iniciar el bote.

Recuerda que podemos distinguir distintos tipos de bote:

- Bote de protección

- Bote de velocidad

B) CAMBIOS DE DIRECCIÓN

Consisten en variar la trayectoria del desplazamiento con el objetivo de superar al oponente.

 Distinguimos principalmente dos tipos de cambios de dirección:

1. CAMBIO DE MANO POR DELANTE: Tiene el riesgo de que hay que pasar el balón por delante del defensa y por ello hay que hacerlo a cierta distancia. Se carga el peso del cuerpo sobre el pie de la mano de bote que se encuentra adelantado y a continuación cambia el balón de mano pasándolo con bote bajo y rápido hacia la mano atrasada, para realizar un cambio brusco de ritmo y salir en dirección al pie de la mano que bota y superar al defensor.
2. EL REVERSO: Se realizar una pequeña parada adelantando el pie contrario a la mano de bote (bote de protección frente a defensa). Después se pivota sobre la puntera del pie adelantado girándonos y acompañando el balón con la mano de bote. Cambiamos la mano de bote una vez que salimos hacia canasta de forma rápida, equilibrada y en profundidad.

C) EL PASE

Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y precisión, para poder continuar la jugada de ataque. Es la manera más rápida de avanzar en posesión de la pelota.

Características generales de los pases y la recepción:

• ·    Fuertes y rápidos, pero no violentos.
• ·    Máxima seguridad de que no será interceptado el balón.
• ·    El pase generalmente debe ir entre cintura y pecho del receptor.
• ·    El receptor debe pedir el balón con la mano.
• ·    El pase debe ir al lado más alejado del defensor.

Principales tipos de pases:

1. PASE DE PECHO: es el más utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias.
2. PASE PICADO: Sirve para distancias medias y cortas. Al igual que el pase de pecho, puede realizarse con una o dos manos.
3. PASE DE BÉISBOL: Sirve para efectuar pases a larga distancia, sobre todo en los contraataques.
4. PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA: Se realiza con dos manos y es utilizado en distancias medias y largas.
5. OTROS: pase por la espalda, pase de mano a mano.

D) EL TIRO O LANZAMIENTO A CANASTA

El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta:

1. ·  TIRO LIBRE O TIRO CON UNA MANO: lanzamiento estático que se concede como penalización de las faltas personales del equipo contrario.
2.     LANZAMIENTO EN SUSPENSIÓN: se ejecuta con una fase de salto. Cuando el cuerpo está en suspensión (en el aire), se realiza el lanzamiento a canasta con un golpe final de muñeca.
3. ·   ENTRADA A CANASTA: es un enceste con una carrera previa. Se puede finalizar con bandeja, con tiro con una mano contra tablero, ya sea por delante del aro o a aro pasado.
4. ·    LANZAMIENTO EN BANDEJA: Se ejecuta con la mano más alejada del defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja.
5. ·    EL TIRO EN GANCHO: Se tira en una posición lateral al aro.

E) LAS FINTAS

En el juego 1x1 es necesario dominar las fintas como gestos técnicos de ataque fundamentales. La finta es el engaño que se efectúa para deshacerse de un defensor. Pueden realizarse con o sin pelota. Es un movimiento simulado de tiro o pase, o desplazamiento del jugador para desmarcarse.

1. FINTAS DE TIRO: Simulamos un lanzamiento a canasta realizando los movimientos de tiro para, después de la reacción del defensa, salir botando o tirar definitivamente.
2. FINTAS DE PASE: Se trata de hacer creer al defensor que el pase irá dirigido hacia una dirección determinada, para cambiar bruscamente hacia otra dirección.
3. FINTAS DE RECEPCIÓN: Se trata de hacer un desplazamiento para hacer creer al defensor que vamos a recibir la pelota, para luego cambiar bruscamente de dirección hacia el lugar donde queremos recibir.

F) OTROS GESTOS TÉCNICOS DE ATAQUE

• LAS PARADAS: Se da cuando un jugador que lleva la pelota detiene su movimiento.

Las hay de dos tipos:

*Parada en un tiempo: ambos pies tocan el suelo a la vez. Permite escoger el pie de pivote.

*Parada en dos tiempos: un pie toma contacto con el suelo antes que el otro. Sólo se puede pivotar sobre el pie que primero ha contactado con el suelo, generalmente el más retrasado.

• EL PIVOTE(pivotar): es la acción mediante la cual se fija un pie en el suelo (pie de pivote) para que el otro tenga movilidad en todas las direcciones. El pie de pivote gira sobre la punta del pie.
• EL REBOTE OFENSIVO: Es el movimiento de lucha por el balón que realiza el atacante cuando lanza y no entra el balón. Hay que ganar la posición al defensor bloqueando su posible desplazamiento hacia el balón sin empujar ni agarrar para no cometer falta.

PRINCIPIOS TÉCNICO DE DEFENSA

 Tan importante es conocer y dominar los fundamentos técnicos de ataque como los defensivos. Estos fundamentos básicos son los siguientes:

1. COLOCACIÓN DEFENSIVA: En defensa es importante estar siempre colocados delante del balón sobre la teórica línea que uniría el balón con la canasta.
2. DEFENSA AL JUGADOR CON BALÓN: Nos situamos entre el atacante y la canasta cerca de él pero sin tocarlo. Si hay ha agotado el bote le presionamos para que agote los 5” que tiene intentando que no tire ni pase.
3. DEFENSA AL JUGADOR SIN BALÓN: Nos colocamos formando un triángulo en el que los vértices seréis tú, e adversario y la pelota. No hay que perder de vista la pelota ni al jugador al que defiendes.
4. REBOTE DEFENSIVO: Es el movimiento de lucha por el balón tras un lanzamiento del contrario que no entra a casta. Hay que bloquear al atacante ganándole la posición y saltar en el momento preciso.

PRINCIPIO TÁCTICO DE ATAQUE

Como sabemos, la técnica es la realización correcta de los gestos propios del baloncesto. Sin embargo la táctica es la aplicación inteligente de la técnica, ya sea de forma individual en el 1x1 o táctica colectiva cuando intervienen 2 o más compañeros.

1. EL UNO CONTRA UNO: todo jugador debe saber utilizar todos sus recursos técnicos para superar a un adversario. Debe actuar de forma inteligente, eligiendo la acción más adecuada para superar al defensor; ajustar su lanzamiento a la posición del defensa, utilizar un cambio de dirección u otro, las paradas, las fintas, etc. En esto consiste la táctica individual.
2. EL BLOQUEO: gracias a esta acción realizada entre dos jugadores, uno de los dos queda libre de su defensa y en ventaja para recibir un pase, lanzar a canasta, botar, etc. En la aplicación práctica del bloqueo se utiliza el cuerpo de un jugador para obstaculizar el paso del defensa en beneficio del otro compañero del equipo. La continuación es el desplazamiento que hace el jugador en dirección a la canasta después de bloquear a su compañero, con la intención de recibir un posible pase (bloqueo indirecto cuando es aprovechado por un atacante que no lleva el balón y directo cuando lo aprovecha el atacante con balón).
3. PASAR Y CORTAR: es un movimiento de ataque entre dos jugadores. El que tiene la pelota la pasa a un compañero de equipo. Seguidamente, para desmarcarse de su defensa, hace un cambio de ritmo y de dirección, corta hacia canasta y pide el balón a su compañero. Se puede cortar por delante o por detrás de nuestro defensor.
4. FINTAS DE RECEPCIÓN: son desmarques para escapar de fuertes marcajes. Consiste en alejarse del balón hacia canasta fingiendo que se va a recibir el balón, para rápidamente salir a la posición inicial superando la presión del defensor y poder recibir ahora sí el balón (dibujo izquierdo). Se pueden ejecutar de otra forma, dando lugar a la finta de recepción más conocida.

PRINCIPIO TÁCTICO DE DEFENSA

1. BASCULAR: Consiste en aproximarse al defensor que está marcando al atacante con balón para conseguir superioridad de los defensores en las inmediaciones del balón para ayudar al compañero defensor en caso de que sea superado por el atacante.
2. CAMBIAR DE OPONENTE: Cuando dos o más jugadores atacantes cambian de situación en el campo y la defensa actúa en zona, cada defensor coge a nuevo atacante que llegue a su zona produciéndose el cambio de oponente.
3. AYUDAR: cuando el defensor del jugador con balón es superado, otro defensor que inicialmente tenía otro atacante asignado se encarga de evitar la penetración de ese jugador que penetra hacia canasta con balón.
4. PRESIONAR DOS CONTRA UNO: Se da cuando dos defensores presionan al jugador con balón aprovechando que éste se encuentra en una esquina o ha agotado la posibilidad de bote.