Conoce la función de los jugadores en el campo, la colaboración, posiciones generales y su área de juego.
CONTENIDOS PROCEDIMENTALES
Diseñar en una hoja la función de los jugadores del campo y en el campo de juego.
CONTENIDOS ACTITUDINALES
Aprecia la función de los jugadores del campo de juego para mejorar la defensa y ataque.
LOS JUGADORES EN EL CAMPO, LA COLABORACIÓN, POSICIONES GENERALES Y SUS ÁREA DE JUEGO
BASE o GUARDIA
La función del base/guardia es parecida a la del director en una película, ya que los armadores organizan las jugadas y dirigen el juego en la ofensiva. Como su trabajo es hacerle llegar el balón a sus compañeros en la mejor posición posible para poder anotar, el base/armador es casi siempre el que mejor maneja y pasa el balón de su equipo. Los bases/guardias también en muchas oportunidades son los jugadores más bajos y los más rápidos en el equipo, y muchas veces se les llama el "uno".
ESCOLTA o GUARDIA LANZADOR
El escolta/guardia lanzador siempre tiene la responsabilidad de anotar desde el perímetro y de convertir puntos para su equipo. Los escoltas/guardias lanzadores generalmente son más altos que los bases, y generalmente toman una mayor cantidad de lanzamientos. La posición de escolta/guardia lanzador siempre es conocida en la cancha como el "2".
ALERO o DELANTERO LANZADOR
El alero/delantero lanzador tiene la responsabilidad de ser un sobresaliente anotador y un buen defensor. La versatilidad es casi siempre una de las grandes características de un buen delantero lanzador ya que tienen que ser grandes para jugar cerca de la canasta, pero también lo suficientemente rápidos para anotar desde el perímetro. En el campo se los conoce como los "3".
ALA-PIVOTE o DELANTERO
Como lo sugiere el nombre, estos jugadores generalmente se destacan en los elementos más físicos del juego: rebotes y defensa. Ellos son casi siempre los jugadores más fuertes del equipo. Los ala-pivote son reconocidos como los "4" en el campo, y también pueden ser catalogados como los jugadores "que se mueven cerca de la canasta", ya que pasan la mayor cantidad del tiempo en el área cercana al cesto.
PIVOTE o CENTRO
El pivote/centro es un jugador muy importante ya que el equipo depende de él en ambos tableros. En la ofensiva, el pivote/centro debe tener la capacidad de anotar cerca de la canasta, mientras que en defensa, él tiene la responsabilidad de tomar los rebotes y bloquear lanzamientos. El pivote/centro es casi siempre el jugador más alto del equipo. La mayoría de los centros de la NBA miden alrededor de los 2,15 metros de altura. En la cancha, al pivote/centro se lo llama el "5", aunque también puede ser conocido como el "gigante".
Conoce los fundamentos del juego, principios de acción, individual e conjunto de ataque y defensivo.
CONTENIDOS PROCEDIMENTALES
Diseñar a través de hoja los croquis de una defensiva de 2C-1.
CONTENIDOS ACTITUDINALES
Utilizar el diseño propuesto para resolver el ataque defensivo de 2C-1.
PRINCIPIOS DE ATAQUE Y DEFENSA
PRINCIPIO TÉCNICO DE ATAQUE
Cada deporte tiene su propia técnica. Está constituida por gestos del propio deporte y se pueden clasificar según sirvan para atacar o defender.
Los fundamentos técnicos principales del ataque son tres: botar, pasar y lanzar.
Cuando un jugador recibe la pelota, tiene tres opciones, que denominamos la "triple amenaza".
La posición que se adopta para la "triple amenaza" o posición básica es con las rodillas semiflexionadas mientras se sujeta la pelota con los dedos y a la altura entre el pecho y la cintura. Esta posición es también fundamental en las acciones defensivas.
A) EL BOTE
Para su correcta utilización existen unos principios fundamentales.
El balón no debe mirarse mientras se bota, ya que se pierde visión del juego.
Cuando existe un oponente directo, el balón debe protegerse con el cuerpo.
Es importante dominar el bote con las dos manos.
No hay que abusar de él.
Nunca debe finalizarse de botar sin haber conseguido el objetivo propuesto al iniciar el bote.
Recuerda que podemos distinguir distintos tipos de bote:
- Bote de protección
- Bote de velocidad
B) CAMBIOS DE DIRECCIÓN
Consisten en variar la trayectoria del desplazamiento con el objetivo de superar al oponente.
Distinguimos principalmente dos tipos de cambios de dirección:
CAMBIO DE MANO POR DELANTE: Tiene el riesgo de que hay que pasar el balón por delante del defensa y por ello hay que hacerlo a cierta distancia. Se carga el peso del cuerpo sobre el pie de la mano de bote que se encuentra adelantado y a continuación cambia el balón de mano pasándolo con bote bajo y rápido hacia la mano atrasada, para realizar un cambio brusco de ritmo y salir en dirección al pie de la mano que bota y superar al defensor.
EL REVERSO: Se realizar una pequeña parada adelantando el pie contrario a la mano de bote (bote de protección frente a defensa). Después se pivota sobre la puntera del pie adelantado girándonos y acompañando el balón con la mano de bote. Cambiamos la mano de bote una vez que salimos hacia canasta de forma rápida, equilibrada y en profundidad.
C) EL PASE
Es la acción de pasar la pelota a un compañero con seguridad y precisión, para poder continuar la jugada de ataque. Es la manera más rápida de avanzar en posesión de la pelota.
Características generales de los pases y la recepción:
·Fuertes y rápidos, pero no violentos.
·Máxima seguridad de que no será interceptado el balón.
·El pase generalmente debe ir entre cintura y pecho del receptor.
·El receptor debe pedir el balón con la mano.
·El pase debe ir al lado más alejado del defensor.
Principales tipos de pases:
PASE DE PECHO: es el más utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias.
PASE PICADO: Sirve para distancias medias y cortas. Al igual que el pase de pecho, puede realizarse con una o dos manos.
PASE DE BÉISBOL: Sirve para efectuar pases a larga distancia, sobre todo en los contraataques.
PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA: Se realiza con dos manos y es utilizado en distancias medias y largas.
OTROS: pase por la espalda, pase de mano a mano.
D) EL TIRO O LANZAMIENTO A CANASTA
El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta:
·TIRO LIBRE O TIRO CON UNA MANO: lanzamiento estático que se concede como penalización de las faltas personales del equipo contrario.
LANZAMIENTO EN SUSPENSIÓN: se ejecuta con una fase de salto. Cuando el cuerpo está en suspensión (en el aire), se realiza el lanzamiento a canasta con un golpe final de muñeca.
·ENTRADA A CANASTA: es un enceste con una carrera previa. Se puede finalizar con bandeja, con tiro con una mano contra tablero, ya sea por delante del aro o a aro pasado.
·LANZAMIENTO EN BANDEJA: Se ejecuta con la mano más alejada del defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja.
·EL TIRO EN GANCHO: Se tira en una posición lateral al aro.
E) LAS FINTAS
En el juego 1x1 es necesario dominar las fintas como gestos técnicos de ataque fundamentales. La finta es el engaño que se efectúa para deshacerse de un defensor. Pueden realizarse con o sin pelota. Es un movimiento simulado de tiro o pase, o desplazamiento del jugador para desmarcarse.
FINTAS DE TIRO: Simulamos un lanzamiento a canasta realizando los movimientos de tiro para, después de la reacción del defensa, salir botando o tirar definitivamente.
FINTAS DE PASE: Se trata de hacer creer al defensor que el pase irá dirigido hacia una dirección determinada, para cambiar bruscamente hacia otra dirección.
FINTAS DE RECEPCIÓN: Se trata de hacer un desplazamiento para hacer creer al defensor que vamos a recibir la pelota, para luego cambiar bruscamente de dirección hacia el lugar donde queremos recibir.
F) OTROS GESTOS TÉCNICOS DE ATAQUE
LAS PARADAS: Se da cuando un jugador que lleva la pelota detiene su movimiento.
Las hay de dos tipos:
*Parada en un tiempo: ambos pies tocan el suelo a la vez. Permite escoger el pie de pivote.
*Parada en dos tiempos: un pie toma contacto con el suelo antes que el otro. Sólo se puede pivotar sobre el pie que primero ha contactado con el suelo, generalmente el más retrasado.
EL PIVOTE(pivotar): es la acción mediante la cual se fija un pie en el suelo (pie de pivote) para que el otro tenga movilidad en todas las direcciones. El pie de pivote gira sobre la punta del pie.
EL REBOTE OFENSIVO: Es el movimiento de lucha por el balón que realiza el atacante cuando lanza y no entra el balón. Hay que ganar la posición al defensor bloqueando su posible desplazamiento hacia el balón sin empujar ni agarrar para no cometer falta.
PRINCIPIOS TÉCNICO DE DEFENSA
Tan importante es conocer y dominar los fundamentos técnicos de ataque como los defensivos. Estos fundamentos básicos son los siguientes:
COLOCACIÓN DEFENSIVA: En defensa es importante estar siempre colocados delante del balón sobre la teórica línea que uniría el balón con la canasta.
DEFENSA AL JUGADOR CON BALÓN: Nos situamos entre el atacante y la canasta cerca de él pero sin tocarlo. Si hay ha agotado el bote le presionamos para que agote los 5” que tiene intentando que no tire ni pase.
DEFENSA AL JUGADOR SIN BALÓN: Nos colocamos formando un triángulo en el que los vértices seréis tú, e adversario y la pelota. No hay que perder de vista la pelota ni al jugador al que defiendes.
REBOTE DEFENSIVO: Es el movimiento de lucha por el balón tras un lanzamiento del contrario que no entra a casta. Hay que bloquear al atacante ganándole la posición y saltar en el momento preciso.
PRINCIPIO TÁCTICO DE ATAQUE
Como sabemos, la técnica es la realización correcta de los gestos propios del baloncesto. Sin embargo la táctica es la aplicación inteligente de la técnica, ya sea de forma individual en el 1x1 o táctica colectiva cuando intervienen 2 o más compañeros.
EL UNO CONTRA UNO: todo jugador debe saber utilizar todos sus recursos técnicos para superar a un adversario. Debe actuar de forma inteligente, eligiendo la acción más adecuada para superar al defensor; ajustar su lanzamiento a la posición del defensa, utilizar un cambio de dirección u otro, las paradas, las fintas, etc. En esto consiste la táctica individual.
EL BLOQUEO: gracias a esta acción realizada entre dos jugadores, uno de los dos queda libre de su defensa y en ventaja para recibir un pase, lanzar a canasta, botar, etc. En la aplicación práctica del bloqueo se utiliza el cuerpo de un jugador para obstaculizar el paso del defensa en beneficio del otro compañero del equipo. La continuación es el desplazamiento que hace el jugador en dirección a la canasta después de bloquear a su compañero, con la intención de recibir un posible pase (bloqueo indirecto cuando es aprovechado por un atacante que no lleva el balón y directo cuando lo aprovecha el atacante con balón).
PASAR Y CORTAR: es un movimiento de ataque entre dos jugadores. El que tiene la pelota la pasa a un compañero de equipo. Seguidamente, para desmarcarse de su defensa, hace un cambio de ritmo y de dirección, corta hacia canasta y pide el balón a su compañero. Se puede cortar por delante o por detrás de nuestro defensor.
FINTAS DE RECEPCIÓN: son desmarques para escapar de fuertes marcajes. Consiste en alejarse del balón hacia canasta fingiendo que se va a recibir el balón, para rápidamente salir a la posición inicial superando la presión del defensor y poder recibir ahora sí el balón (dibujo izquierdo). Se pueden ejecutar de otra forma, dando lugar a la finta de recepción más conocida.
PRINCIPIO TÁCTICO DE DEFENSA
BASCULAR: Consiste en aproximarse al defensor que está marcando al atacante con balón para conseguir superioridad de los defensores en las inmediaciones del balón para ayudar al compañero defensor en caso de que sea superado por el atacante.
CAMBIAR DE OPONENTE: Cuando dos o más jugadores atacantes cambian de situación en el campo y la defensa actúa en zona, cada defensor coge a nuevo atacante que llegue a su zona produciéndose el cambio de oponente.
AYUDAR: cuando el defensor del jugador con balón es superado, otro defensor que inicialmente tenía otro atacante asignado se encarga de evitar la penetración de ese jugador que penetra hacia canasta con balón.
PRESIONAR DOS CONTRA UNO: Se da cuando dos defensores presionan al jugador con balón aprovechando que éste se encuentra en una esquina o ha agotado la posibilidad de bote.
En el 1x1 hay que tener en cuenta, como siempre, que la acción se antepone a la reacción, por lo que la ventaja será siempre del atacante.
Esto quiere decir que el jugador atacante tiene que ser consciente de la ventaja que le proporciona la posesión del balón y aprovecharla.
Lógicamente ésto no quiere decir que el defensor deba rendirse, antes al contrario, deberá oponer al atacante todas las dificultades posibles con el fin de impedirle llevar a buen término su acción, hacerle cometer errores, y, por supuesto, caso de errar el lanzamiento el contrario, capturar SIEMPRE el rebote defensivo, pues de nada serviría un buen trabajo defensivo que obligara a un mal tiro si luego el atacante coge el rebote y anota o vuelve a empezar.
1X1 CON VENTAJA DEL ATACANTE
Es una situación habitual, que se da en los partidos al no tener el jugador con balón nadie entre él y la canasta, pero se le acerca por detrás un contrario.
Lógicamente, lo primero será intentar que el contrario no llegue a alcanzarnos, y para ello usaremos el bote de velocidad y realizaremos una entrada a canasta a toda velocidad.
Si vemos que el contrario va a alcanzarnos, por ser más rápido, o por cualquier otro motivo, deberemos cruzarnos en su camino, sin reducir nuestra velocidad, realizando un cambio de mano por delante, interponiendo de ese modo nuestro cuerpo entre el defensa y el balón, obligándole a frenar algo su marcha e impidiéndole que nos de alcance, para efectuar después una entrada a canasta lo más rápida posible.
El defensor intentará correr más que el contrario y ponerse delante de él para defender normalmente.
Si no le es posible intentará acercarse lo más posible para dificultar la acción y evitará cometer faltas (salvo excepciones que vendrán dada por la situación del marcador, tiempo, filosofía defensiva, etc.), y, por supuesto deberá hacerse con el rebote en caso de error del adversario.
1X1 EN CARRERA
Pueden, en general, darse varias situaciones:
Si tenemos el defensor muy pegado a nosotros, cuyo caso será el más fácil de resolver. Bastará cambiar bruscamente de ritmo yendo hacia la canasta lo más rápido posible. Esta situación es muy difícil de resolver por el defensor.
Si el contrario viene hacia nosotros o nos espera alejados de su canasta, generalmente bastará una finta de cambio de dirección, para seguir sin cambiar de mano. También podremos ralentizar nuestra marcha para acelerar bruscamente, o bien hacer un cambio de mano, generalmente por la espalda o incluso de reverso, con un giro de prácticamente 180 grados.
Si el contrario nos espera muy cerca de su canasta, podremos parar en un tiempo y tirar, o bien, si se nos acerca en la parada, cruzar la pierna y el cuerpo y tirar tras levantar el pie de pivote.
1X1 CON SALIDA PARADOS
Si estamos parados sin botar, pondremos especial énfasis en la salida, haremos fintas de salida y/o tiro intentando ganar la posición con salidas explosivas, aplicando todo lo expuesto en el punto anterior.
Usaremos los cambios de dirección descritos para intentar irnos del defensor, haciendo especial hincapié en la protección del balón en los cambios. Personalmente prefiero que se realicen cuantos menos cambios mejor, toda vez que la defensa, en general intentará aprovechar esos momentos para recuperar el balón.
Norma fundamental será el dirigirse directamente a la canasta cuando el defensor esté pegado a nosotros. Tiene que ser automático: notamos al defensor pegado a nuestro cuerpo y directa y rápidamente hacia el aro. Nos iremos o sacaremos falta, seguro.
1X1 POR LA LÍNEA DE FONDO
Si conseguimos entrar por el lado de la línea de fondo, inmediatamente, interpondremos nuestro cuerpo entre el balón y el defensor, para con desplazamientos laterales colocarnos de cara al tablero y realizar un tiro contra el mismo.
La línea de fondo es importante, tanto el conseguir ganarla, como lógicamente el defenderla toda vez que por ahí las ayudas difícilmente podrán llegar, y si llegan normalmente no son efectivas.
El defensor intentará que de ningún modo pueda el atacante ganarle la línea de fondo, para éllo pisará la propia línea obligando al atacante a ir por otro lado.
1X1 DE ESPALDAS A CANASTA Es de aplicación todo lo descrito en el capítulo anterior. Esta situación deben dominarla todos los jugadores no sólo los jugadores interiores.
2X1
Los atacantes tienen la obligación fija de meter canasta. Se deben dar los menos pases posibles, a lo sumo uno. El que lleva el balón debe ir directo a la canasta a intentar penetrar o llegar debajo para hacer un tiro desde allí, y si se atrae al defensor, entonces y sólo entonces, dar el balón al compañero debajo del aro.
Son muy útiles las fintas de pase al compañero para poder entrar a canasta, así como los pases por detrás de la espalda.
El defensor está en desventaja, más no por éllo debe de renunciar a nada. Es más, debe ser ambicioso e intentar evitar la canasta. Su fin principal debe ser retrasar lo posible el ataque para dar tiempo a que lleguen "refuerzos" y así equilibrar la situación. Deberá estar en constante movimiento, realizar fintas defensivas e intentar cortar los pases que den los atacantes entre sí. Nunca deberá definirse por un atacante más que en ultimísima instancia.
3x2 El balón podrá llegar por el centro o por un lado.
Si llega por el centro, se fuerza la penetración. Si es parado el atacante con balón podrá pasar a cualquiera de los dos lados, previa finta o no. El receptor podrá tirar o penetrar a canasta, atrayendo, en cualquier caso, al defensor.
Si el balón va por el lado, intentamos, como siempre, forzar la penetración, para, en cualquier caso, atraer al defensor y luego pasar a cualquiera de los compañeros.
2X2
Lo primero será aplicar todo lo dicho para el 1x1, y el jugador con balón verá la posibilidad de jugar de ese modo.
A. PASAR Y CORTAR El jugador que pasa el balón realizará un corte a canasta por el lado que ha pasado el balón. Puede hacerse desde distintas posiciones, esencialmente base - base, base - ala alto y base - ala bajo.
Hay tres posibilidades:
Después de pasar nos dirigimos inicialmente al lado contrario al que hemos pasado, para mediante un cambio de dirección y fuerte cambio de ritmo dirigirse al lado contrario. Mediante estos cambios debemos ganar la posición al defensor, de tal manera que le dejemos detrás de nosotros. Es muy importante que este cambio sea correctamente ejecutado para poder ganar bien la posición. El cambio de dirección podrá ser normal, de reverso o por medio de autobloqueo. También podemos recibir en puerta atrás cuando el defensor reaccione y no podamos ganar la posición. La recepción se deberá hacer, como es lógico, con la mano más alejada del defensor.
El atacante inmediatamente después de pasar aprovecha el momento en que el balón aún va por el aire y que nuestro defensor mira el balón para cortar directamente. Normalmente esta situación se da cuando nuestro defensor no se desplaza un paso atrás cuando pasamos el balón. Para poder aprovecharla debemos ser tremendamente rápidos en la salida.
Después del pase hacemos que vamos a bloquear al jugador que recibe para aprovechar el cambio defensivo, (en posición y actitud) de nuestro defensor para ganarle la posición por delante o hacer una puerta atrás.
B. PASAR Y BLOQUEAR Está suficientemente descrito en el tema de bloqueos. Podremos hacerlos sólo directos pues estamos en 2x2. Los podremos hacer al compañero que aún no ha botado o si ya ha empezado el dribling.
C. ACLARADO TRAS MOVIMIENTO DE BLOQUEO El jugador que ha pasado hace que va a bloquear para que el defensa del jugador que tiene el balón se mueva ligeramente hacia donde viene el bloqueo, preparándose para pasarlo. Cuando ve que se ha movido cambia de dirección y se va al lado contrario para no molestar al jugador con balón, que aprovecha el movimiento o ligera pérdida de atención de su defensor para penetrar hacia el aro.
D. PASAR E IR DETRÁS El jugador después de pasar va a coger el balón de la mano del receptor. El receptor usará su cuerpo para bloquear al defensor del jugador que viene a él. El bloqueo lo hará al mismo tiempo que dé el balón a su compañero. El jugador que tiene el balón estará con las piernas flexionadas y mediante un pivote bloqueará con su dorso al defensa. En el lado contrario tendrá el balón protegido y lo entregará (pase de entrega) al compañero.
E. PENETRAR PARA PROVOCAR LA AYUDA Es un movimiento extremadamente simple y de asombrosos resultados. Ideal para conseguir tiros cómodos, incluso de tres puntos. En este movimiento (y en sus excelentes fundamentos) se ha dicho siempre que se ha basado el juego "a la yugoslava" Cuando los sistemas se terminan y el tiempo de posesión se agota, o cuando existe una fuerte presión de la línea de pase, es la solución lógica.
F. PASAR Y TOMA DE POSICIÓN INTERIOR Consiste simplemente en pasar el balón, alejarse de él e ir al interior de la zona para, mediante un autobloqueo, ganar la posición al defensor y poder recibir de espaldas a canasta para jugar aplicando todo lo visto en el capítulo de movimientos del pívot.
EJERCICIOS.
1.- Dos filas, una a cada lado del círculo central. Una con balón, ligeramente adelantada. Pase a la otra fila para correr y recibir y jugar 1x1 con ventaja.
2.- Dos filas en medio del campo según el gráfico. Una con balón. El primero de esta fila pasa a la contraria y va a recibir casi en la mano para luego jugar 1x1 en cualquiera de las dos canastas. Puede hacerse valiendo fintar o no. Se hace, eligiendo el atacante, y eligiendo el defensor la canasta donde atacar.
3.- Los jugadores distribuidos tal y como indica el gráfico. 1 pasa a 2 que le devuelve. 1 bota hasta llegar a 3 donde juega 1x1. Luego, 1 pasa a 4 que le devuelve. 1 bota hasta jugar 1x1 con 5. La rotación es 2 a 3, de 3 a 4, de 4 a 5, de 5 a 6, de 1 a 2. Puede hacerse con 2 ó 3 balones.
4.- Los jugadores colocados por parejas, cada pareja con un balón. Partiendo del sitio que quieran juegan 1x1 obligando a dar como máximo un número determinado de botes.
5.- Igual que el anterior pero obligando a pasar al atacante entre dos obstáculos determinados.
6.- 1x1 en todo el campo. Obligamos al atacante a llegar al medio campo haciendo cambios de dirección sin intentar irse del defensor, para una vez pasado el medio campo intentar irse a toda velocidad para meter canasta. Se puede hacer también intentando irse desde el principio.
7.- Los jugadores colocados según el gráfico. 1 juega 1x1 de cara a canasta contra 2 que le defiende. Al acabar (con canasta o rebote de 2) 2 recupera el balón y va a la posición que ocupaba 1. 1 va a defender a 3 que recibe de 4 para jugar de espaldas a canasta. Al acabar (con canasta o rebote de 1), 1 recupera su balón y ocupa la posición de 4, 4 va a la posición de 3 y 3 va a defender a 2 que juega 1x1 de cara. Pueden cambiarse las posiciones de partida.
8.- Los jugadores distribuidos en dos filas, una frente a otra (en distintas posiciones). El jugador con balón pasa al primero de la otra fila para que juegue 1x1. Al acabar (tras canasta del atacante o rebote del defensor) se cambian de fila. Se puede pedir al defensor que llegue siempre o espere siempre para obligar al atacante a tirar o penetrar. El paso siguiente sería que el defensor eligiese una de las dos opciones. Se acabaría haciendo el defensor lo que quiera.
9.- Dos filas, una de éllas con dos balones. Los primeros de cada fila defienden. Se juega 2x2. Al acabar (con canasta o rebote de la defensa) los que han atacado pasan a defender a los siguientes. Los defensores van corriendo por fuera del campo hasta llegar a las filas. Se puede hacer en todo el campo.
10.- Igual que el anterior pero con tres filas y jugando 3x3.
11.- En una línea de fondo, dos filas, la exterior con balón. El jugador con balón pasa a la fila contraria y corre para recibir y jugar un 1x1 con ventaja. Tras jugarlo corre hacia la otra canasta para defender a su pasador que habrá cogido el balón e irá a jugar 1x1 a la otra canasta.
